從懷孕中期開始，胎兒就開始發(fā)展迅速，并開始逐漸的長大。這就需要孕婦補(bǔ)充足量的營養(yǎng)來滿足胎兒的需求，尤其要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)拟}劑來滿足胎兒的發(fā)育需求。所以，孕中期體檢的時候，醫(yī)生都會建議準(zhǔn)媽媽要及時補(bǔ)鈣。

    其實(shí)，市面上的鈣劑非常的多，很多初次懷孕的媽媽都不知道如何下手。要知道，孕期補(bǔ)鈣和成人補(bǔ)鈣還是有所區(qū)別的，尤其是對于補(bǔ)鈣的多少和鈣劑的安全性，需要更多的要求。所以，孕婦補(bǔ)鈣的時候需要選擇專門的鈣片，保證補(bǔ)鈣量合適而又安全。

    碳酸鈣是由礦石加工提純而來，這種鈣比動物骨骼和海洋生物提取的鈣更加純凈安全，受到的環(huán)境污染幾率也更加的小。從這一點(diǎn)上來說，孕婦吃這種鈣，安全系數(shù)和性能是比較高的。并且，碳酸鈣中鈣的含量和純度，在所有鈣源中也是首屈一指的。

    我們所見到的鈣制劑在鈣元素含量上有很大差異，孕媽咪在購買時不要只注意鈣化合物的含量。例如，碳酸鈣的鈣元素含量最高，達(dá)40%;而葡萄糖酸鈣的鈣元素含量最低，只有9%。要注意說明書中實(shí)際鈣元素的含量。我們平時最常見的就是迪巧鈣片了，一般來說，每片含鈣300毫克，如果飲食均衡，每天攝入兩片，完全可以滿足孕婦的補(bǔ)鈣需求，也可以減輕孕婦因服用過多片劑而導(dǎo)致的腸胃負(fù)擔(dān)。

    有不少孕婦反映，在孕期補(bǔ)鈣之后會出現(xiàn)便秘的情況，那么如何來緩解這種情況呢。這就需要攝入一定量的山梨醇成分。因?yàn)檫@種成分最大的作用就是可以放松舒緩腸胃，也可以強(qiáng)化腸腔內(nèi)滲透壓，讓水分逐漸增多，擴(kuò)大腸道的面積，促進(jìn)腸道蠕動的速度。與此同時，山梨醇還有調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群的作用，起到軟化便便，以及腸道內(nèi)排泄物的作用，幫助更好的排便，緩解便秘。

    很多媽媽都知道，維生素D具有幫助腸道吸收的作用，還可以促進(jìn)鈣離子在骨骼中的沉淀，縮減腎臟鈣離子的排出。如果孕婦補(bǔ)充充足的維生素D，也有利于預(yù)防小兒佝僂病。所以，要確保攝入充足的維生素D。迪巧鈣片中含有一些維生素D，孕婦在補(bǔ)充鈣片的時候就無需另外補(bǔ)充，也不容易造成攝入過量的擔(dān)憂。

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